Siła zdrowych nawyków. Proste codzienne czynności, które pomogą ci wzmocnić odporność, zapobiec chronicznym chorobom i żyć dłużej

świeże wydanie lubianego poradnika, który kompleksowo omawia najzdrowsze nawyki! Czy wiesz, iż śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, a picie codziennie szklanki wody z kostką lodu wzmacnia niepodatność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm? Doktor Joseph Mercola, ekspert od medycyny naturalnej, ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia.

To zbiór cennych wskazówek, dzięki którym bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń będziesz dbać o swoje zdrowie każdego dnia. Z książki dowiesz się: jak przygotować się do snu, by naprawdę wypocząć, po czym poznać, ze organizm jest odwodniony i jak najskuteczniej go nawodnić, jakie tłuszcze są najzdrowsze i dlaczego masło również należy do tej grupy, których produktów uznawanych za zdrowe powinieneś unikać, jakie zastępniku cukru są tak naprawdę zdrowe, a które wywołują choroby.

„W tej książce dr Mercola pokaże ci, jak zmieniać przyszłość twojego zdrowia. Jeśli uważnie przyswoisz przedstawione w niej informacje, nauczysz się pozytywnie wpływać na własne DNA, by poprawić swoje zdrowie i wydłużyć sobie życie".

David Perlmutter, autor książki „Zbożowa głowa"