Zapanuj nad swoim mózgiem. cztery kroki do zmiany swojego życia (Sensus)

Mózg może wywierać ogromny wpływ na życie człowieka.

Niestety, nieraz niekorzystny. Gdy mózg przejmuje kontrolę nad myślami, może to wywoływać podważenie poczucia własnej wartości, powodować pragnienia albo skłaniać do nieodpowiedniego zachowania. Może to być regularne rozgrzebywanie problemów i nadmierny krytycyzm wobec siebie, silny lęk z nieuzasadnionych powodów, obwinianie siebie za coś, na co się nie ma wpływu i powielanie niepożądanych wzorców zachowań.

rezultatem tego stanu rzeczy jest obniżenie jakości życia. Ktoś, kto tak postępuje, jest nieszczęśliwy, nie wykorzystuje swojego potencjału - w rzeczywistości nie jest sobą!

Ta książka przynosi rozwiązanie tego problemu. Dzięki niej dowiesz się, jak przejąć kontrolę nad własnym mózgiem i zmusić go do pracy dla siebie. Opisana tu metoda czterech kroków pozwala wychwytywać i tłumić zwodnicze komunikaty wysyłane przez mózg, żeby następnie uruchomić go do koncentrowania uwagi na nowych, korzystnych działaniach i zachowaniach. W ten sposób przeprogramujesz swój mózg w zdrowy i pożyteczny sposób, co w naturalny sposób doprowadzi do stopniowych zmian w życiu: staniesz się osobą, którą naprawdę chcesz być, będziesz podejmować mądre decyzje i równocześnie wzmocnisz i pobudzisz do działania swoje prawdziwe ja.

W tej książce:

• czym są zwodnicze komunikaty i w jaki sposób wpływają na kształtowanie nawyków
• jak oddzielić fałszywe komunikaty od własnej tożsamości
• metoda czterech kroków: zasady, praktykowanie i przydatne wskazówki
• pokonywanie problemów w trakcie wdrażania opisywanej metody

• opracowanie własnego planu jej wdrażania