Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. wydanie ii (Sensus)

Ciało, umysł i dusza — odzyskaj wewnętrzną harmonię! Dystans do własnych problemów, czyli koniec z narzekaniem Prawdziwy spokój ducha, czyli precz z lękami znikome co nieco, czyli małe przyjemności na co dzień Wewnętrzna harmonia to naturalny stan duszy, ciała i umysłu człowieka. Właściwie wszyscy powinniśmy radować się nią bez ograniczeń i korzystać z jej szerokiego dobroczynnego wpływu na nasze zdrowie, powodzenie i jakość życia. Niestety, ten nieprzeciętny stan w przypadku zdecydowanej większości sfrustrowanych współczesnych ludzi wciąż pozostaje w sferze marzeń. Niedużo kto wie, że osiągnięcie równowagi i rozszerzenie własnego potencjału we wszelkich sferach życia zależy przeważnie od naszego własnego nastawienia, umiejętności produktywnego omijania pułapek zastawionych przez naszą psychikę i wykorzystywania wypróbowanych metod radzenia sobie ze stresem. Jeśli czujesz, iż Twoja radość życia gdzieś się rozpłynęła, jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio szczerze się uśmiałeś, po prostu przeczytaj tę książkę! Drugie wydanie poradnika autorstwa dwojga wyśmienitych autorów pozwoli Ci przezwyciężyć obiektywne trudności i odnaleźć klucz do wewnętrznego spokoju. Dowiesz się stąd, jak dbać o przeróżne aspekty swojego istnienia, żeby było ono pełne i radosne. Poznasz sposoby uciszania wewnętrznego krytyka, skrupulatnie przyjrzysz się swoim problemom i ocenisz ich wagę, rozproszysz obawy blokujące Twoją inwencję. Nauczysz się trzymać na wodzy emocje i bez wyrzutów sumienia sprawiać sobie niewielkie przyjemności. A dodatkowo, co najważniejsze, po lekturze tej książki zdołasz zachować spokój i zimną krew w każdych okolicznościach. Ta bezcenna wiedza bez dwóch zdań zaprocentuje w przyszłości! Ciało, umysł, dusza Od czegoś trzeba zacząć - zrób pierwszy krok Jak pozbyć się wewnętrznego krytyka - mów i słuchaj Jak momentalnie się uspokoić i pozbyć lęków - odkryj wewnętrzną harmonię bezzwłoczne i wolniejsze metody zarządzania emocjami - po prostu się zrelaksuj Jak utrzymać spokój niezależnie od otoczenia - uśmiechnij się do ludzi śladowe małe przyjemności — znajdź radość życia Odnajdź swój własny wewnętrzny spokój - odzyskaj równowagę Rozjaśnij swoją przyszłość!