L-walina jest jednym z pokaźnych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Aminokwasy te są ważnym komponentyem białek mięśniowych i ze względu na ich szybkie wchłanianie mogą służyć jako efektywne źródło energii dla aktywnych mięśni.
Dlatego są one trafne dla sportowców wytrzymałości i siłowych.