Drętwieją ci palce? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów rąk? Nie musisz miesiącami męczyć się, czekając na fizjoterapię, ani płacić za prywatne wizyty. Zaproponowane w poradniku proste ćwiczenia łączą komponenty jogi i terapii powięziowej. Można je bez kłopotu wpleść w codzienne zadania. Co zyskasz dzięki masażowi powięzi?
Trwałe odprężenie i uśmierzenie bólu. Wzmocnisz dłonie i przywrócisz im mobilność. Precyzyjne instrukcje Autorki i czytelne fotografie sprawiają, iż ćwiczenie w domu będzie przystępne i wydajne. Oprócz ćwiczeń na stawy, w książce wynajdziesz również wskazówki dotyczące medycyny naturalnej i preparatów wzmacniających zdrowie dłoni, jak dodatkowo przepisy na kojące kąpiele lecznicze. Joga rąk zamiast drogiej rehabilitacji.