Self-care. droga do samoakceptacji (PUBLICAT)

Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na zapotrzebowania – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji.

To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie.
Autorka proponuje funkcjonalne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness i techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.

ANDŻELIKA DOMINIAK-BANACH – psycholożka, psychoterapeutka, dyplomowana psychodietetyczka. Prowadzi modne konto instagramowe @babeczka_od_psychologii, którego misją jest wspieranie kobiet w dążeniu do osiągnięcia dobrostanu, a także pokazywanie rzeczywistości bez filtra.