Mądrość buddyjskiego mnicha. od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli (Studio Astropsychologii)

Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha

Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i równocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną,jeszcze odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego.
W swej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak:
osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej,
zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł,
komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany,
poradzić sobie z atakami paniki i depresją,
uwolnić się od gonitwy myśli,
praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci,
odkryć rozkosz medytacji, która jest obszerniejsza niżeli seks.

Udana medytacja – szczęśliwe życie

Tytuł Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli wyd. 2021 Autor Ajahn Brahm Tłumacz Anna Polaków Wydawnictwo Studio Astropsychologii EAN 9788381714952 ISBN 9788381714952 Kategoria Poradniki\Motywacyjne liczba stron 240 Format 14.5x20.5x1.3 cm Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 2 Waga 0.3 kg