Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą? (Wydawnictwo Literackie)

Autorka bestsellerowych Prostoty i Powoli z nowym, rewolucyjnym poradnikiem! Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W bezprecedensowym poradniku Brooke McAlary wyjaśnia, że dbanie o siebie korzystnie wpływa na ludzi, których znamy i kochamy, na pracę, którą wykonujemy, i społeczność, w której żyjemy. Odkryj, jak: · Pielęgnować swój spokój, aby obdarzyć nim innych · Zadbać o swój sen, żeby móc czuwać nad snem bliskich · Odpoczywać, by móc twórczo myśleć i produktywnie działać Autorka zapozna czytelnika z dziewięcioma skutecznymi metodami pomocnymi w dbaniu o siebie i wyjaśni, na czym polega sztuka prawdziwego relaksu. I niezależne, jak dużo czasu potrafimy na to wygospodarować – pół minuty, pół godziny czy pół dnia – w poradniku McAlary odszukamy solidne wskazówki, dzięki którym życie może stać się szczęśliwsze i pełniejsze.