Schudnij bez diety

Poznaj trzy kroki do wymarzonej sylwetki: prawidłowe nawyki żywieniowe – zdrowy ruch – motywacja. Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety, ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być!

Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe,cieszyć się zgrabną sylwetką. Nauczysz się samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki. Poznasz zasady zdrowej aktywności fizycznej – stosownej do twojej kondycji.

Dostaniesz także wskazówki, jak się nie poddać, kiedy nadejdzie moment kryzysowy. Słowem, przekonasz się, iż dasz radę schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała bez stresu, bez morderczych treningów, bez głodówek i restrykcyjnych diet, a wręcz przeciwnie – czując się dobrze i jedząc smacznie.

W poradniku znajdziesz również blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski, a wszystkie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.