Zakochaj się w bieganiu (Helion)

• Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć.
• Co jest potrzebne napierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania?
• Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy?
• Co zrobić, aby nam się tak chciało, jak nam się nie chce?
• Jakbyć fit poprzez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie?
• Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów?

Jeśli niejednokrotnie zadajesz sobie ale jedno z tych pytań — nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję niemało podobnych. Dlatego zebrałam własne doświadczenia, popytałam specjalistów i napisałam książkę, która może się przydać każdej z Was. Nie będę Ci radzić: „Ćwicz wtedy lub wtedy” albo „Biegaj taką i taką metodą,momentalnie dojść do formy”, „To jedz codziennie, a tego unikaj”. Każda z nas jest inna, prowadzi inny tryb życia i ma odmienne upodobania. Pokażę Ci, co u mnie zadziałało, i jeśli masz chęć, wypróbuj, może Tobie również to się spodoba. Chcę Ci udowodnić, że nigdy nie jest za późno na zmiany i iż bieganie można polubić. Więcej: można się w nim choćby zakochać!

Moje początki również nie były różowe. Jeszcze kilka lat temu nie miałam nic wspólnego ze sportem. Kochałam trzy rzeczy: książki, wino i imprezy, nie rozstawałam się również z papierosem. Któregoś dnia coś strzeliło mi do głowy i zapisałam się na siłownię. Rzuciłam palenie, zaczęłam zdrowo się odżywiać, a dwa lata później choćby biegać! Pod kontrolą położnych i za zgodą lekarza poprzez całą ciążę byłam intensywna, a teraz jako świeżo upieczona mama wyglądam lepiej aniżeli przed ciążą!

Stan biegowego zakochania ma także dla mnie dopełniające znaczenie. To właśnie dzięki mojej miłości do tego sportu poznałam nadzwyczajnego faceta, który teraz jest moim narzeczonym. Razem biegamy, podróżujemy z naszą małą córeczką, gotujemy smacznie i zdrowo, robimy wszystko, by żyło nam się jak najlepiej. I o tym jest ta książka, bo Ty też możesz wywrócić swoje życie do góry nogami. Działaj!
Ania

Anna Szczypczyńska — autorka bloga Panna Anna Biega, gdzie zaraża miłością do biegania przez codzienną dawkę motywacji i pozytywnej energii. Poza blogiem pisze artykuły i felietony m.in. Dla „National Geographic Traveller” i „BeActive”. Uwielbia podróżować, więc najchętniej łączy te dwie pasje — startowała w zawodach biegowych w różnorodnych zakątkach świata. Jest mamą Neli.

Anię wynajdziesz tu:
pannaannabiega.pl
instagram.com/pannaannabiega
facebook.com/pannaannaczylija