Wolny od bólu. Do zdrowia przez ruch Metodą Egoscue

To niezwykła książka i z radością polecę ją każdemu, kto chce zasadniczo poprawić swoje zdrowie fizyczne.
Tony Robbins

Od teraz nie musisz już żyć z bólem. Na tym polega przełomowy przekaz Metody Egoscue, rewolucyjnego systemu, który pomoże ci usunąć ból układu mięśniowo-szkieletowego bez leków, operacji lub kosztownej fizjoterapii. Metoda obejmuje kolekcję łagodnych ćwiczeń i skrupulatnie dopasowanych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów.
To jedna z najistotniej zaskakujących książek o ludzkim ciele, na jakie możesz natrafić. Egoscue stosuje rozwiązania, które czasem wydają się nielogiczne (np. Leczenie bólu stopy w serii ćwiczeń na biodra), jednak w praktyce sprawdzają się idealnie. Twierdzi, że współczesny tryb życia zmienia sposób funkcjonowania naszego ciała. Wobec zmniejszonego fizycznego wysiłku ograniczeniu ulega także użyteczny zakres ruchu mięśni i stawów.

W tej bezprecedensowej książce znajdziesz instrukcje, jak krok po kroku wykonać ćwiczenia przynoszące trwałą ulgę w sytuacji:

• bólu pleców i szyi; bolących kolan, bioder i barków; zapalenia stawów oraz kontuzji stawów skokowych;
• problemów mięśni i tkanek miękkich, w tym urazów stożka rotatorów, zapalenia ścięgien, a także częstych problemów bólowych stóp;
• promieniującego i ostrego bólu, w tym rwy kulszowej i zespołu cieśni nadgarstka; „
• wielu innych dolegliwości, w tym bólu głowy, zawrotów głowy i zmęczenia.

Pete Egoscue przywraca wiarę w zdolność samoleczenia i odzyskania sprawności. Z tą książką w ręku jesteś gotów odzyskać swój największy skarb: ciało wolne od bólu!

Pete Egoscue nauczył się mnóstwo o bólu, kiedy jako oficer marines został ranny w Wietnamie. Z pacjenta stał się fizjoterapeutą i obecnie prowadzi popularną klinikę w San Diego. Jak podaje, pomógł tam 90 procentom swych pacjentów wyleczyć przewlekły ból – w tym Jackowi Nicklausowi i Charlesowi Barkleyowi, którzy dzięki niemu nie musieli przedwcześnie kończyć swoich karier.

Pete Egoscue to pionier pracy z ciałem. Opracował swój system na długo przedtem, zanim o podobnych ćwiczeniach zaczęło się mówić w Europie. System ten – rozwijany i doskonalony przez lata pracy z podopiecznymi z przeróżnych środowisk – stał się jedną z najbardziej dopracowanych metod pozwalających uniemożliwiać kontuzjom i je leczyć.
Z książki Wolny od bólu dowiemy się, jakie są przyczyny najczęstszych dolegliwości wszystkich obszarów naszego ciała, od kręgosłupa szyjnego do kończyn dolnych, i co najważniejsze, jak samemu nauczyć się z nimi pracować. Co nie mniej wyraźne, wiedza ta zaprezentowana jest w przystępny sposób, a przy tym sensownie i logicznie. Metoda Pete’a Egoscue to fenomenalnie prosty system, który przyniesie długofalowe efekty – właśnie tego, my, fizjoterapeuci, szukamy dla naszych pacjentów. Gorąco polecamy tę lekturę.
Zespół FizjoTerapia HD

Pete Egoscue proponuje nam kompleksowe wyjaśnienie przyczyn przewlekłych dolegliwości bólowych, a także rewolucyjny treningowy „program naprawczy". Jego metoda oparta jest na założeniu, że mimo odczuwanego bólu wczesna aktywizacja jest konieczna. Aby była ona produktywna i bezpieczna, opracowany został system ćwiczeń opartych na komfortowych pozycjach ułożeniowych i relaksacyjnych, delikatnych ćwiczeniach mobilizujących i na zadaniach kształtujących odporność tkanek i udoskonalających ich zdolność do przyjmowania obciążeń zewnętrznych.
Program Egoscue dedykowany jest nie tylko dla osób pracujących przy biurkach,również dla wszystkich, którzy chcą się pozbyć ograniczeń związanych z bólem, poprawić ruchomość stawów i elastyczność mięśni. Polecam tę książkę także specjalistom z zakresu zdrowia, aktywności i rekreacji.
Jakub Surmacz, fizjoterapeuta, trener przygotowania motorycznego

Pete Egoscue kompletnie zmienił moje życie. Nigdy wcześniej nie doznałem tak kompletnej ulgi od bólu, jak po zaimplementowaniu Metody Egoscue.
Jack Nicklaus

Uwolnij się od bólu jest oparte na dogłębnym zrozumieniu fizjologii człowieka. Przedstawia czytelnikom, jak można przerwać błędne koło bólu i w naturalny sposób wyleczyć jedną z największych plag naszych czasów.
Deepak Chopra

Uwolnij się od bólu pomoże ci przekuć własny ból w moc, a słabość w siłę. Metody Egoscue sprawią, iż znowu poczujesz się we własnym ciele jak w domu.
dr Harold Bloomfield