Modelowanie sylwetki metodą delaviera. ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego (PZWL Wydawnictwo Lekarskie)

Książka pokazuje metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej oraz pięknie ukształtować sylwetkę. Uzupełniającą jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny niezbędny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło.

Tak bogata treść niewątpliwie równocześnie osoby początkujące, jak i nowoczesne w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Gotowe programy ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin sportowych będą bardzo {pomocn|przydatn)e dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.