Sportowe kalorie (PZWL Wydawnictwo Lekarskie)

W dzisiejszych czasach o zwycięstwie w sporcie decydują śladowe przewagi: ułamki sekund, centymetry, pojedyncze punkty. Chcąc osiągnąć sukces zawodnik musi dbać o każdy drobiazg, a odżywianie to przecież nie tylko energia i siła,z zasady zdrowie. Wyłącznie osoba w pełni zdrowa może osiągnąć maksimum swoich możliwości.

korzystna dieta polega na różnorakości naturalnych produktów spożywczych. Potrzebne jest regularne jedzenie i nawadnianie organizmu, dbanie o właściwe proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu. Niezbędne jest również docenienie naturalnych źródeł witamin, minerałów i unikanie krzywdzących pokarmów.

Książka jest unikatowa, bo napisana o sprawach oczywistych i niełatwych w wyjątkowo dostępny sposób. Wyjaśnia czym dla sportowca są białka, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały, dlaczego warto jeść regularnie i co pomaga zregenerować organizm po treningu. Jest praktycznym poradnikiem demonstrującym co jest zdrowe lub nie i wyjaśnia dlaczego. Uczy jeść świadomie, ukazuje, że zdrowa żywność jest pyszna a przygotowanie prostych zdrowych posiłków może być idealną zabawą.

wyszukacie w niej dużo dostępnych cenowo, gotowych przepisów na pyszne dania i przekąski, które wspaniale odżywią organizm młodego sportowca.

Książka napisana pozostała z myślą o młodych sportowcach, którzy na serio traktują treningi, chcą być w nieprzeciętnej formie i osiągać coraz ulepszone wyniki na zawodach.

Jest także skierowana do rodziców, trenerów i nauczycieli wf, by pokazać młodym sportowcom jak powinni dbać o zdrowie i kondycję, wspierać ich upór i konsekwencję na treningach pokazując, że sportowe kalorie, pomogą osiągnąć im wymarzony sukces.

ISBN: 9788320053869
Kod paskowy: 9788320053869
Autorzy: Bates Iwona
Wydanie: 1
Rok wydania: 2017
Kod wydawcy: 20384
Miejscowość: Warszawa
ilość stron: 232
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
PKWiU: 58.11.1
Format: 16.5x20.5cm
Głębokość (mm): 15
Waga: 0.345
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka