Wróć do gry. Jak psychologia sportu pomoże ci dać z siebie wszystko w kluczowych momentach

Jak radzić sobie ze stresem w ważnych sytuacjach? Jak nie ulec presji i pokazać się z najlepszej strony? Jak z większą pewnością siebie podchodzić do życiowych wyzwań i rozwoju kariery? Poznaj techniki, które pomagają wybitnym sportowcom i bądź najkorzystniejszą wersją siebie w najtrudniejszych chwilach.

Jeśli nie potrafisz w pełni użyć swoich możliwości i nie wiesz, jak temu zaradzić, skorzystaj z rad psycholożki sportu, która od ponad dwudziestu lat pracuje z najlepszymi z najkorzystniejszych. Poznaj prawdziwą naturę pewności siebie oraz różnicę między dobrymi rutynami a destrukcyjnymi przesądami.

Naucz się sztuki koncentracji na czekającym cię zadaniu. Dowiedz się, dlaczego charakter jest ważniejszy od talentu i jak dać z siebie wszystko w tych najważniejszych, ale i najszczególniej stresujących chwilach – chwilach, które decydują o twoim sukcesie – bez względu na to, czy jesteś sportowcem, studentem, nauczycielem, liderem biznesu, menedżerem czy po prostu chcesz poprawić swoją skuteczność.

Podejście jest proste: dowiedz się, co ci przeszkadza, opracuj plan działania i strategie pozwalające pokonać te przeszkody w chwili, gdy się pojawią, i trzymaj się planu. Nie chodzi o to, co czujesz — liczy się to, co robisz!

W książce wynajdziesz: - cykl opracowywania własnych planów skutecznościowych - przykłady ilustrujące metodę dr Sinclair - dowody na jej efektywność bez względu na to, kim jesteś, co robisz i z jakimi przeszkodami się mierzysz - kwestionariusze i wskazówki zezwalające przygotować spersonalizowany plan produktywności, niezależnie od wyzwań, przed którymi stoisz.

za każdym razem, gdy wchodzisz w oko cyklonu, Ci potrzeba światła, które cię z niego wyprowadzi. Książka Dany prezentuje inspirującą i progresywną drogę, która jest tym światłem. — Billie Jean King, ikona sportu, działaczka na rzecz równości płci Talent pozwala ci wejść do gry, lecz rozproszony umysł cię z niej wyklucza.

W tej książce nie ma frazesów, są za to przykłady potężnych zachowań, które odróżniają najkorzystniejszych od całej reszty. — Daniel H. Pink, autor bestsellerów „New York Timesa” Żałować czy nie żałować? oraz Drive.

całkowicie świeże spojrzenie na motywację Dr Dana Sinclair z prawdziwą pasją podchodzi do nauczania i pomagania ludziom w tym, żeby stać się najkorzystniejszą wersją samych siebie: wartościowymi współpracownikami lub członkami zespołu, którzy biorą odpowiedzialność za swoje rezultaty.

— Scott McCain, prezes McCain Foods