Jak wygrać z osteoporozą dieta dla mocnych kości (Wydawnictwo rm)

Osteoporoza to choroba, która sprawia, że kości tracą gęstość, przez co stają się kruche i podatne na złamania nawet przy niewielkim urazie. Czy można jej zapobiegać? Tak! zarówno w profilaktyce, jak i w leczeniu kluczową rolę odgrywa dieta, ponieważ korzystne funkcjonowanie układu kostnego zależy w znacznej mierze od sposobu odżywiania.
Doświadczona dietetyczka podpowie ci, co jeść, żeby wspierać zdrowie kości i stawów oraz jak wspomóc ich regenerację. Wraz z autorką przeprowadzisz analizę swojego sposobu odżywiania i dowiesz się, co wprowadzić do diety, a co z niej pousuwać,poprzez całe życie cieszyć się zdrowiem i produktywnością. Poznasz także inne czynniki wpływające na stan układu ruchu i nauczysz się dbać o niego na co dzień.
W książce wyszukasz:
• przystępnie zaprezentowaną wiedzę na temat budowy i funkcji układu kostnego,
• informacje o tym, jakie czynniki wpływają na kondycję kości,
• unikalny plan dietetyczny zezwalający prosto komponować codzienne menu,
• ponad 120 przepisów na pyszne i zdrowe dania które utrzymają twoje kości w prawidłowej kondycji.
Milena Nosek – dietetyk kliniczny, psychodietetyk. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Wykładowca dietetyki w sporcie i dietetyki klinicznej. Dietetyczka Polskiego Baletu Narodowego, a prywatnie miłośniczka podróży, tańca i kuchni śródziemnomorskiej.