Japoński przepis na stuletnie życie. co jedzą, ile śpią i jak żyją najbardziej długowieczni ludzie na świecie (Czarna owca)

W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów,przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. W książce poznamy sposoby wiekowych Japończyków na zachowanie wydajności i dobrego zdrowia. Co jedzą? Jak długo śpią? W co wierzą? Co sprawia, iż cieszą się życiem wyjątkowo długo? PoznajcieJapoński przepis na stuletnie życie!

Mieko Nagaoka (102 lata) ustanowiła niedawno rekord w pływaniu stylem dowolnym na 1500 metrów w kategorii stulatków. Hidekichi Miyazaki w wieku 105 lat wziął udział w biegu na 100 metrów i marzy, żeby pobiec z Usainem Boltem. Z kolei doktor Shigeaki Hinohara (żył 105 lat), zwany najmocniej zajętym japońskim stulatkiem, kalendarz wizyt miał wypełniony na dwa lata do przodu. Poznajemy także stuletnią fotografkę Tsuneko Sasamoto, której motto brzmi: „Na naukę nigdy nie jest za późno".

Co jedzą, jak żyją, pracują, rozwijają swoje życie zawodowe, wypoczywają? Z kim się spotykają, kogo kochają albo nienawidzą? krótko mówiąc: jak wyglądało i wygląda życie sędziwych mieszkańców tego odległego kraju, od których z całą pewnością możemy mnóstwo się nauczyć, aby poprawić jakość swego życia.