Ciąża od kuchni (Esteri)

Czego Ci trzeba, żeby ten czas był miły?

Jakie substancje odżywcze są teraz bardzo ważne dla ciebie i twojego dziecka?

Jakich produktów spożywczych lepiej unikać i dlaczego?

Gdy się tego wszelkiego dowiesz, możesz samodzielnie decydować, jak powinno wyglądać twoje odżywianie w tym jakże istotnym czasie.

WAŻNE SUBSTANCJE ODŻYWCZE

Dowiesz się, jak zaspokoić podwyższone zapotrzebowanie na mikrosubstancje odżywcze, nie jedząc za dwoje.

TAK ALBO NIE

Wyczerpujące, podzielone na grupy produktów spożywczych listy uświadomią ci, czy twoje ulubione potrawy nadal mogą być elementem twojego menu.

PYSZNE I PROS TE PRZEPISY

Poznaj 50 prostych do zastosowania na co dzień, zdrowych i urozmaiconych pomysłów na śniadania, dania główne i przekąski.

JELITA także SĄ WAŻNE

prawidłowe trawienie jest w ciąży nad wyraz ważne. Dowiesz się, jak (i dlaczego) korzystnie karmić mieszkańców swych jelit.

ZDROWO poprzez CAŁĄ CIĄŻĘ

Przeczytaj, jak wygląda całościowy komplet złożony ze zdrowego odżywiania, trafnej porcji ruchu i lepszego radzenia sobie ze stresem.