Zrozumieć uczucia i emocje. od utrapienia do ukojenia (Zwierciadło)

Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych? Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie lub tłumienie to drogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy.

Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie. Z poradnika możesz dowiedzieć się m.in.

jak: ► odróżniać osoby szczere od fałszywych? ► dostrzegać, kto naprawdę cię pragnie? ► adekwatniej interpretować zachowania własne i innych? ► dostrzegać zmiany nastroju i łagodzić zmartwienia? ► reagować w bardziej pozytywny sposób w momentach gniewu lub konfliktów? ► powtarzać chwile pełne szczęścia, inspiracji i kreatywności? by utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto posiadać świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach.

Pozwala to spojrzeć z pewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je zastosować i świadomie kształtować. Andrew Fuller Jest psychologiem klinicznym i terapeutą rodzinnym na wydziale psychiatrii, uczenia się i rozwoju edukacyjnego na Uniwersytecie w Melbourne.

Jest także głównym konsultantem narodowej strategii uniemożliwiania narkomanii REDI. Jako psycholog kliniczny współpracuje z wieloma szkołami i społecznościami w Australii i na całym świecie, specjalizując się w dobrostanie młodych ludzi i ich rodzin.

Autor kilkunastu książek. Mieszka w Melbourne. Tytuł Zrozumieć uczucia i emocje. Od utrapienia do ukojenia Autor Andrew Fuller,Sam Fuller Tłumacz Marta Komorowska Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381322683 ISBN 9788381322683 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 320 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1