Moc medytacji. jak sprawić, by umysł stał się twoim sprzymierzeńcem (Zwierciadło)

Moc medytacji to kolejna wyśmienita książka Pemy Chödrön, buddyjskiej mniszki, którą pokochały gwiazdy Hollywood i miliony ludzi na całym świecie. Tym razem Pema Chödrön dzieli się wiedzą na temat medytacji i demonstruje jej wielką moc, która może mieć decydujący wpływ na nasz dobrostan. „Kiedy coś cię niepokoi – jakaś osoba lub sytuacja Cię irytują, albo dręczy cię ból – musisz pracować ze swym umysłem, a odbywa się to poprzez medytację. Praca z naszym umysłem to jedyny sposób, dzięki któremu zaczniemy czuć się szczęśliwi i zadowoleni ze świata, w którym żyjemy". Autorka krok po kroku pokazuje, w jaki sposób nawiązywać kontakt z umysłem i jak korzystać z pełni z naszego doświadczenia. Dzięki Mocy medytacji poznasz podstawy medytacji, począwszy od umiejętności wyciszenia umysłu i korzystnej postawy medytacyjnej, po pracę z oddechem i z emocjami. Dowiesz się jak pielęgnować postawę bezwarunkowej życzliwości i jak otwierać serce. Medytacja to klucz do udoskonalonego życia. Dzięki Pemie Chödrön masz go na wyciągnięcie ręki. Tu i dzisiaj. Pema Chödrön Buddyjska mniszka amerykańskiego pochodzenia, którą pokochały gwiazdy Hollywood. Po rozstaniu z mężem znalazła ukojenie w buddyzmie. Należy do najwybitniejszych uczniów Czogjama Trungpy. Otrzymała tytuł Aczarii, asygnowany dla doświadczonych nauczycieli Szambali, którzy swym życiem potwierdzają mądrość nauk dharmy. Autorka wielu lubianych poradników, w tym bestsellerowej książki Nigdy nie jest za późno sugerowanej poprzez niemało gwiazd, m.in.: Oprah Winfrey, Gwyneth Paltrow, a także Jeffa Bridgesa. Tytuł Moc medytacji. Jak sprawić, aby umysł stał się twoim sprzymierzeńcem Autor Pema Chödrön Tłumacz Barbara Kłębowska Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381323376 ISBN 9788381323376 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 208 Rok wydania 2022 Oprawa Twarda Wydanie 1