Jak wzmocnić odporność - iwona wierzbicka (Zwierciadło)

Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania oporności. Proste i ergonomiczne sposoby na ulepszenie zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekłe lub autoagresywne? Męczą cię alergie, astma albo zaburzenia hormonalne? Czujesz, iż brakuje ci odporności? Chcesz poczuć się lepiej? Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny z wieloletnią praktyką, namawia do powrotu do natury, zadbania o swoje ciało i umysł, wykorzystywania właściwie dobranej diety i prowadzenia zdrowego stylu życia.

Z poradnika dowiesz się m.in.: - jak styl życia wpływa na twoje zdrowie i samopoczucie, - co jeść i pić, by jak najdłużej cieszyć się prawidłowym zdrowiem, - jak zmienić swoje nawyki, aby stale wzmacniać oporność organizmu, - jak być bliżej natury i z niej korzystać, - do czego i jak możesz wykorzystać suplementy.

Zawarte w książce rady są nieskomplikowane do użycia i bezpieczne dla każdego, kto z nich skorzysta. Pomogą polikwidować dużo dolegliwości i przyczynią się do odczuwalnej poprawy komfortu życia. Iwona Wierzbicka Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem.

Ukończyła dietetykę kliniczną w PWSZ w Nysie, a na dodatek studia psychologiczne i ekonomiczne, jak jeszcze niezliczoną liczbę kursów i szkoleń. Była instruktorem fitness, prowadziła własne studio treningu personalnego, była międzynarodowym szkoleniowcem indoor cycling.

Od 2008 roku ma własną poradnię dietetyczną Ajwendieta. W pracy stara się dotrzeć do pierwotnych przyczyn choroby. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo – zalecając dietę, pracę z ciałem i umysłem, zmianę stylu oraz suplementację.

Stworzyła autorski program do układania diet w oparciu o alergie i nietolerancje pokarmowe, a także alergie wziewne. Od wielu lat jest szkoleniowcem. Wygłasza wykłady. Prowadzi kompleksowy kurs dietetyka klinicznego.

Występuje na największych konferencjach w Polsce i za granicą. Prowadzi wielotysięczny kanał na YouTubie i bloga dietetycznego, gdzie wspólnie z zespołem dietetyków dzieli się wiedzą. Prywatnie jest mamą, żoną, posiadaczką 3 kotów i 2 psów.

Każdy wolny czas spędza na pogłębianiu wiedzy klinicznej i na realizowaniu hobby, takich jak fotografia, podróże, wycieczki rowerowe i ogrodnictwo. Tytuł Jak wzmocnić odporność. Dieta, fason życia, umysł, suplementy Autor Iwona Wierzbicka Wydawnictwo Zwierciadło EAN 9788381321884 ISBN 9788381321884 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 446 Format 16.5x22x2.8 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1 Waga 0.956 kg