Keto detoks. 4-tygodniowy plan dla zrzucenia zbędnych kilogramów i odzyskania równowagi hormonalnej (Znak)

DIETA KETO tworzonA DLA kobiet Szukasz wydajnego sposobu na szczupłą sylwetkę? Zależy ci na zgubieniu zbędnych kilogramów, lecz chcesz osiągnąć swój cel bez efektu jojo i skutków ubocznych? Wypróbuj dietę przygotowaną specjalnie dla kobiet!

Większość kuracji dietetycznych została produkowana poprzez panów dla panów. Warto pamiętać,żeńskie ciała nie działają w ten sam sposób i mają inne potrzeby. Modne plany żywieniowe mogą utrudniać odchudzanie i siać spustoszenie w złożonym i delikatnym układzie hormonalnym kobiety.

Dr Sara Gottfried poświęciła swoją karierę demistyfikacji zdrowia hormonalnego i pomaganiu pacjentkom w kompleksowej poprawie ich zdrowia z użyciem medycyny ergonomicznej. Dzisiaj ekspertka dzieli się nową, przyjazną kobietom dietą keto, która odpowiada na wyjątkowe zapotrzebowania hormonalne ich organizmów.

Keto detoks to 4-tygodnowy plan dr Gottfried łączący detoksykację hormonalną z dietą ketogeniczną dostosowaną do potrzeb kobiet, uzupełniony okresowym postem, a także ponad 50 przepisami. Dzięki tej książce przywrócisz równowagę hormonalną, zdrowo zrzucisz zbędne kilogramy i poczujesz się lepiej!

BESTSELLER „NEW YORK TIMESA” „Ta książka podpowie ci, jak skomponować i zaplanować posiłki, by pozytywnie wpłynąć na hormony, poprawić metabolizm i osiągnąć pożądany efekt”. — Casey Means, doktor nauk medycznych, założycielka producenta Levels „potrzebny poradnik dla pań, które chcą radować się zdrowiem poprzez całe swoje życie”.

— Andrew Newberg, neurobiolog, autor książki Brain Weaver Jako dyplomowana lekarka praktykująca medycynę od ponad ćwierć wieku, a medycynę precyzyjną od piętnastu lat, mogę stwierdzić ponad wszelką wątpliwość, iż nie da się osiągnąć prawdziwego zdrowia bez zadbania o równowagę hormonalną.

I właśnie w tym mogę ci pomóc, korzystając z nauki, która rozumie żeńskie ciało. Co starannie mam na myśli? Gdy dieta i styl życia działają na korzyść hormonów, te zaczynają cię wspierać. Niczym ożywcza bryza w upalny letni dzień spożywane poprzez ciebie jedzenie może nakazać ciału spalać tłuszcz, wspierając tym samym zdrowie.

Jest to szczególnie wyraźne po przekroczeniu wieku 35 lat, kiedy to coraz trudniej przechylić szalę wagi na swoją korzyść. Na czym polega problem? Ano na tym, że metabolizm rozpoczyna gwałtownie zwalniać.

Składają się na niego wszystkie reakcje biochemiczne zachodzące w organizmie, w tym te z udziałem hormonów, które dyktują, jak się czujesz i w jakim tempie spalane są kalorie. Metabolizm to fundament zdrowia – i dziś, i w przyszłości.

Gdy opanujesz język hormonów, usprawnisz przemianę materii, pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu i osiągniesz zdrową masę ciała dzięki spalaniu zamiast odkładaniu tkanki tłuszczowej. Jednocześnie rozwiążesz problem nękających cię symptomów, takich jak zmęczenie, zachcianki pokarmowe, huśtawki nastrojów, bezsenność czy niska oporność.

Większość programów posiadających na celu odzyskanie zdrowia na ciebie nie działa, bo tworzono je dla panów, nie uwzględniając złożonych potrzeb hormonalnych kobiecego ciała. Pokażę ci jednak, jak osiągnąć wymarzony cel, mając na uwadze wyjątkowość żeńskiej biologii.

DR SARA GOTTFRIED to ginekolożka z dyplomem Harvardu i autorka bestsellerowych poradników dla pań „Sposób na hormony” i „Dieta 7 hormonów”. Dr Gottfried po trzydziestce była przemęczoną młodą mamą, wyczerpaną żoną i zabieganą lekarką zmagającą się z nieustającym stresem, problemami z koncentracją, odżywianiem i PMS-em.

Zamiast maskować objawy tych problemów przy pomocy plastikowych hormonów albo antydepresantów, dotarła do źródła problemów zdrowotnych milionów pań. Bazując na wnikliwych badaniach, a także własnych doświadczeniach opracowała 4-tygodniowy plan dietetyczny uwzględniający potrzeby delikatnego żeńskiego organizmu.

Książka „Keto detoks” jest skierowana dla pań, które chcą zdrowo i bezpiecznie zgubić zbędne kilogramy bez efektu jojo. Tytuł Keto detoks. 4-tygodniowy plan na zrzucenie zbędnych kilogramów i odzyskanie równowagi hormonalnej Autor Sara Gottfried Tłumacz Marcin Sieduszewski Wydawnictwo Znak Literanova EAN 9788324084128 ISBN 9788324084128 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 352 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1