Emocje zadbane i masz wyje**ne. o trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami (One Press)

Szczęście. Stabilność. Spójność. Uśmiech na twarzy, spokój w głowie, radość w duszy. Słowem: spełnienie, do którego wszyscy dążymy. Tymczasem niedużo kto do tego upragnionego celu dociera. Bo... Jesteśmy ludźmi i kierują nami emocje. Typowo, o zgrozo, te negatywne: strach, złość, smutek, a nawet zazdrość.

Życie byłoby o niemało prostsze, gdyby było w nim więcej radości, a mniej...

Tu wpisz swego najistotniej zajadłego emocjonalnego „wroga". Jesteśmy różni, rządzą więc nami różne emocje. Jedni działają pod wpływem strachu, inni motywują się do aktywności złością, jeszcze inni chcą pokazać reszcie, że też potrafią. Stop! Zatrzymajmy się wszyscy i zastanówmy: czy to nasze emocje mają rządzić nami, czy to my mamy nimi zarządzać? Czy zamiast się im z rezygnacją poddawać, nie lepiej o nie zadbać? poznać źródło własnych emocji i je zrozumieć? Bo tylko jeśli zatroszczymy się o emocjonalny spokój, będziemy mieć naprawdę wyje**ne.

Dr Katarzyna Czyż - doktor nauk prawnych, absolwentka MBA oraz studiów podyplomowych Akademia Trenera, akredytowany coach ICF, studentka psychologii w pięcioletnim systemie dziennym. Psychoterapeutka w trakcie akredytacji WIP oraz praktykująca od dziesięciu lat joginka.

Tytuł Emocje zadbane i masz wyje**ne. O nieprzystępnej sztuce radzenia sobie z uczuciami Autor Katarzyna Czyż Wydawnictwo One Press EAN 9788328380936 ISBN 9788328380936 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 200 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1