Healthy mama. poradnik zdrowej mamy (Słowne (dawniej Burda Książki))

Healthy mama to szczęśliwa mama, a więc i jej dziecko. Tym hasłem książka Anny Lewandowskiej przebojem weszła do księgarń. Trzymasz w rękach jej drugie wydanie, uzupełnione o dodatkowy rozdział, poświęcony pielęgnacji cery kobiety w ciąży.

Bo ciąża to czas, gdy możesz lśnić pełnym blaskiem. Czas magiczny – lecz też pełen wyzwań. Ta książka pomoże Ci im sprostać. Znana i uznana trenerka, ekspertka od zdrowego odżywiania oraz mama dwójki dzieci dzieli się z kobietami wiedzą o tym, jak zdrowo przeżyć ten wyjątkowy czas.

Autorka podpowiada, jak przygotować się do ciąży, o jakie badania zadbać, jak się odżywiać oraz jak zachować w tym wszystkim równowagę psychiczną. Podaje też przepisy na dania, które pomogą kształtować niepodatność Twojego dziecka i zapobiegną przyszłym alergiom pokarmowym.

wyszukasz tu też szczegółowe plany treningów na każdy trymestr ciąży. Chcesz przeżyć ten unikatowy stan najlepiej, jak to możliwe? Healthy mama będzie Twoim przewodnikiem. Tytuł Healthy mama wyd. 2021 Autor Anna Lewandowska Wydawnictwo Słowne (dawniej Burda Książki) EAN 9788382510072 ISBN 9788382510072 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 318 Format 17x22x2.8 cm Rok wydania 2021 Oprawa Twarda Wydanie 2 Waga 0.774 kg