Uśpij astmę (Novae Res)

Jak żyć z astmą, aby nie martwić się o każdy oddech?Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, która potrafi zamienić życie w koszmar. Jej wynikiem są napady duszności, kaszlu i brak oddechu.

W takiej sytuacji niezbędne jest zażycie leku, który rozszerza oskrzela i pozwala organizmowi wrócić do prawidłowego funkcjonowania. Ataków astmy nie da się przewidzieć, dlatego są tak groźne i wywołują niepewność u astmatyka.Autorka poradnika wskazuje sprawny sposób na uśpienie astmy – aktywność fizyczną i zdrowy fason życia.

W nad wyraz przystępny sposób ukazuje propozycję rocznego treningu biegowego, składającego się z reguły z tabel z podziałem na dni tygodnia oraz kontrolą wagi i rozmiarów poszczególnych części ciała.

Daje w dodatku użyteczne rady, jak przygotować się do biegania i w jaki sposób radzić sobie ze zniechęceniem i chwilami słabości. Warto spróbować,cieszyć się w przyszłości lepszym zdrowiem i komfortem życia!