Joga regeneracyjna. wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu Vital /studio astropsychologii (VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/)

Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale produktywną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna.

Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach realizowanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia.

W książce wynajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj. Tytuł Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które wydajnie pomogą ograniczyć ból pleców, złagodzić stres, poprawnie oddychać,zwiększyć energię, a choćby przygotować ciało do porodu Autor Julia Clarke Tłumacz Wysocki Karol Wydawnictwo Vital EAN 9788381687119 ISBN 9788381687119 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 212 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1