100 prostych przepisów na dania ketogeniczne. Pyszne i szybkie keto z 10 składników - Krampf Maya (VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/)

Zalet kuchni ketogenicznej jest niezwykle dużo. Niższa waga, szybsze spalanie tłuszczu, korzystny poziom cukru we krwi, obniżenie ciśnienia i dobra wydajność umysłowa. Autorka mogłaby wymieniać te mocne strony bez końca! Odżywanie według wzoru keto nie wymaga pokaźnych przygotowań albo szerokiej wiedzy. Przepisy na dania ketogeniczne sprawią, że polubisz gotowanie. Głównym elementyem diety jest tłuszcz, a nie węglowodany, dlatego ekspresowo przekonasz się, jak możesz prędko schudnąć. Mięso, nabiał, warzywa bez skrobi – to podstawa. Uwierz: to naprawdę zdrowe odżywianie! Bonusem jest wyeliminowanie objawów wielu chorób i dolegliwości, co daje ulepszone zdrowie.

Pewnie masz już pytania: co mogę jeść na diecie ketogenicznej? Slkładników potraw nie powinno być więcej? Czy dieta ketogeniczna poprawi moje zdrowie? Czy pozbędę się chorób? Jak gotować,podczas odchudzania kuchnia ketogeniczna nie była monotonna? Z pomocą przychodzi Autorka lubianego bloga i ekspertka w kwestii niskowęglowodanowego żywienia. Oddaje w Twoje ręce pięknie ilustrowaną i przejrzystą książkę kucharską z aż stoma przepisami na dania ketogeniczne. Dzięki jej wskazówkom będziesz mógł zaskoczyć bliskich, serwując im pyszne śniadania, niebanalne przystawki, sycące lunche, zupy oraz zdrowe desery. Książka niemało przepisów na podstawowe produkty, jak majonez z oleju z awokado, „miodową" musztardę, ketogeniczne ciasto czy grecki winegret. Autorka zapewnia: nie użyjesz więcej aniżeli 10 komponentów.