Odkryj prostotę diety keto - 100 przepisów, które odmienią Twoje życie!
"Mam ochotę na pizzę, ale jestem na keto..." Brzmi znajomo? Maya Krampf udowadnia, iż dieta ketogeniczna może być pełna Twoich ulubionych smaków, a do przygotowania pysznych dań Ci trzeba zaledwie 10 części!
bezprecedensowe podejście do diety keto
Zapomnij o skomplikowanych przepisach i trudno przystępnych składnikach. Ta książka demonstruje, że zdrowe odżywianie może być proste, prędkie i ekonomiczne.
Co znajdziesz w tej książce?
- 100 prostych przepisów na każdą porę dnia
- Pełnowartościowe posiłki z maksymalnie 10 komponentów
- Szczegółowe dane o wartościach odżywczych
- Wskazówki jak zrobić zakupy i zaplanować posiłki
Kluczowe kategorie przepisów:
- Śniadania ketogeniczne
- Puszyste omlety
- Kremowe smoothie
- Wypieki bez mąki
- Dania główne
- Sycące zupy
- Mięsa i ryby
- Dania wegetariańskie
- Przekąski i desery
- Słodkości bez cukru
- Chrupiące przekąski
- Zdrowe zamienniki ulubionych smakołyków
Korzyści z diety keto:
- Utrata zbędnych kilogramów
- Poprawa koncentracji
- Więcej energii
- Lepsze samopoczucie
- Wsparcie w walce z chorobami autoimmunologicznymi
Co eksponuje tę książkę?
- Przepisy testowane przez tysiące czytelników bloga
- efektowne fotografie każdego dania
- ergonomiczne porady dotyczące zakupów i planowania
- Proste elementy dostępne w każdym sklepie
Dla kogo jest ta książka?
- Dla początkujących w diecie keto
- Dla zaganianych osób szukających prostych przepisów
- Dla rodzin chcących jeść zdrowo
- Dla osób z nietolerancjami pokarmowymi
- Dla wszelkich, którzy chcą schudnąć zdrowo
funkcjonalne udogodnienia:
- Listy zakupów do każdego przepisu
- informacje o czasie przygotowania
- Wskazówki dotyczące przechowywania
- Propozycje zamienników części
Wyobraź sobie, iż możesz radować się smakiem pizzy, burgerów czy deserów bez wyrzutów sumienia i z korzyścią dla zdrowia. Że możesz przygotować pyszny, zdrowy posiłek w 30 minut, używając komponentów z najbliższego sklepu.
Ta książka to nie tylko zbiór przepisów - to kompletny przewodnik po prostej i smacznej diecie ketogenicznej. Pytanie brzmi: czy jesteś gotowy przekonać się, że zdrowe odżywianie może być nieskomplikowane i pyszne?
dane szczegółowe:
- ISBN: 9788381685245
- Tytuł: 100 prostych przepisów na dania ketogeniczne.
- Podtytuł: Pyszne i prędkie keto z 10 komponentów
- Autor: Maya Krampf
- Okładka: Twarda z obwolutą
- Tytuł oryginalny:
- Tłumaczenie:
- Rok wydania: 2020
- Wydanie:
- ilość stron: 288
- Język wydania:
- Format: 240x164x15 mm