Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, polikwidować ból stawów, a także wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi – zdrowej aktywności fizycznej!
wystarczy kilkanaście minut ćwiczeń dziennie, by uczynić swe ciało gibkim, błyskotliwym i zdrowym, a przy tym pousuwać napięcie i ból. W nowym, rozszerzonym wydaniu Anatomii stretchingu, który zawiera szczegółowe medyczne ilustracje, znajdziesz komplet ćwiczeń rozciągających mięśnie także dla osób, które spędzają większość dnia siedząc albo stojąc.
na dodatek dowiesz się, czym jest masaż powięzi i jak go stosować na co dzień. Bądź w formie i zadbaj o swoje zdrowie i kondycję. Tytuł Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik. Świeże, rozszerzone wydanie Autor dr Arnold G.
Nelson,dr Jouko Kokkonen Tłumacz Anna Jurga Wydawnictwo Vital EAN 9788381687065 ISBN 9788381687065 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 336 Rok wydania 2021 Oprawa Twarda Wydanie 1