Niniejsza książka jest to kompletny poradnik, który tłumaczy co robić, aby mniej się denerwować, jak sobie poradzić ze stresem. Demonstruje funkcjonalne przykłady na to, co robić aby się uspokoić i mniej denerwować. Przedstawia skutki fizyczne i psychiczne jakie niesie za sobą nadmiar stresu i opisuje najbardziej stresujące sytuacje na jakie trafiamy. Książka przyda się osobą, które odczuwają problemy w związku ze stresującymi sytuacjami i każdemu kto pragnie zagłębić się w tego typu tematyce.