Pokonaj nadciśnienie dietą dash, NX#1373748 (Wydawnictwo RM)

Wylecz nadciśnienie i zadbaj o piękną sylwetkę. Masz nadciśnienie i lekarz polecił ci przejść na dietę?
Oto książka dla ciebie! Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Opracowano ją z myślą o leczeniu nadciśnienia. Obecnie jest zalecana poprzez sporo polskich i zagranicznych towarzystw naukowych jako komponent profilaktyki i leczenia nadciśnienia tętniczego. Może także stanowić racjonalny, powszedni fason żywienia sprzyjający zdrowiu i utrzymaniu dobrej masy ciała. A poza tym posiłki z diety DASH są nietrudne do przygotowania i… smaczne!
Z książki dowiesz się:
- co jeść, a czego nie, jeśli masz nadciśnienie lub znajdujesz się w grupie podwyższonego ryzyka,
- jak powinna wyglądać dieta dobra dla twojego serca,
- jak łatwo i efektywnie zmienić swoje dotychczasowe nawyki,
- jak zdrowo schudnąć,
- jaki styl życia wprowadzić, by produktywnie uzupełnić terapię dietą.
W książce znajdziesz także prawie sto przepisów na urozmaicone, smaczne posiłki na cały dzień.