Zarządzanie stresem (BC Edukacja)

Radzenie sobie ze stresem to umiejętność potrzebna do osiągnięcia sukcesu. Nie ma na to standardowej recepty. Każdy z nas ma inną osobowość, ukształtowaną przez środowisko, wychowanie, doświadczenie, wiedzę i poglądy.

Tylko indywidualnie dobrane strategie i metody walki ze stresem mogą przynieść efekty. W poszczególnych rozdziałach opisujemy, jak rozpoznawać objawy stresu, wypracować trafne do sytuacji sposoby radzenia sobie z nim oraz jak osiągnąć obszerniejszą elastyczność zachowania.

Zarządzanie stresem to poradnik, który w zwięzłej i przystępnej formie łączy zagadnienia zarządzania, psychologii, rozwoju osobowego i zawodowego oraz szeroko pojętego zdrowia. Omówione tematy uzupełniliśmy ergonomicznymi wskazówkami, czytelnymi przykładami i opisami wypróbowanych metod.