Reset nerwu X

Odczuwasz niepokój albo przygnębienie?

Jesteś ciągle zmęczona, a przy tym pobudzona?

To może oznaczać, że twój układ nerwowy potrzebuje restartu.

Osiągniesz to, resetując nerw X, czyli nerw błędny.

„Celem programu resetu nerwu X jest przywrócenie twojemu ciału naturalnej zdolności powrotu do równowagi. Program składa się z trzech etapów i został zaprojektowany tak, by krok po kroku wyleczyć cię z traumy, lęku i stresu. Najpierw odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, następnie nauczysz się, jak ponownie nawiązać kontakt ze swoim ciałem, a na końcu poznasz użycie tych technik w codziennym życiu. Moją intencją jest prowadzić cię i wspierać w trakcie tej podróży najlepiej, jak potrafię" – Anna Ferguson

Anna Ferguson(@annatheanxietycoach), terapeutka somatyczna i specjalistka w dziedzinie zaburzeń lękowych, prezentuje pakiet prostych narzędzi i ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się regulować swój układ nerwowy. Wsłuchując się w głos swego ciała i stosując konkretne metody, poprawisz swoją niepodatność, zaczniesz lepiej spać i trawić, a przeważnie uwolnisz się od niepokoju i wejdziesz na drogę ku uzdrowieniu własnej przeszłości.

Czerpiąc z osiągnięć teorii poliwagalnej, Anna Ferguson stworzyła przyjazny i użyteczny przewodnik, dzięki któremu nawiążesz świadomy kontakt ze swoim wnętrzem i poczujesz się znowu bezpiecznie.

Odkryj mocterapii somatycznej: naucz się pracować ze swoim ciałem, żeby zapewnić mu to, czego potrzebuje.

Zrozum tajnikiteorii poliwagalnej: dowiedz się, w jaki sposób układ nerwowy wpływa na twoje poczucie bezpieczeństwa, i poznaj sposoby radzenia sobie z trudnościami.

Odmień na korzystneswój nastrój i sposoby reagowania: dzięki praktykom oddechowym, pracy z dotykiem, świadomym ruchem i siłą intencji wpłyń na działanie nerwu błędnego i napraw relacje z własnym ciałem, a także z innymi ludźmi.

Ten wspierający poradnik pozwoli ci znaleźć bezpieczną przystań w chaosie codzienności, odzyskać poczucie kontroli i stać się bardziej pewną siebie, odporną i ugruntowaną wersją swej osoby.