Praca przeznaczona równocześnie dla teoretyków, jak i praktyków nauczania wychowania fizycznego. Badacze, a zwłaszcza nauczyciele, którzy chcą rozwijać swoje przygotowanie merytoryczne i warsztat metodyczny, znajdą w książce opracowania dotyczące zastosowania najnowszych trendów (np. Neurodydaktyka, motywacja do podejmowania aktywności fizycznej, piłki "eduball"). Książka także liczne propozycje konspektów lekcji wraz z zestawami ćwiczeń, które można zastosować we własnej pracy zawodowej. Ćwiczenia pływaków na lądzie, nauczanie aerobiku z użyciem części koszykówki czy kształtowanie koordynacji ruchowej ćwiczeniami techniki piłki nożnej to tylko niektóre przykłady intensywności, które urozmaicą lekcje wychowania fizycznego lub treningi.