To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej

Na skutek traumatycznych doświadczeń mnóstwo osób, jednocześnie w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dojrzeć i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w sprężysty i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Demonstruje, że wszyscy możemy tworzyć zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i swobodny sposób.

Sięgnij po tę książkę, jeśli:

• chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swojej osobowości i uleczyć rany zadane poprzez trudne wspomnienia,

• nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami;

• pragniesz budować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi;

• chcesz sprawniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie.

Zmiana jest osiągalna, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu.