Nawyk wytrwałości. jak go wykształcić metodą małych kroków (Helion)

Tylko efektem i pracą ludzie się bogacą Idąc do celu, pamiętaj, iż cierpliwość i systematyczność są twoją poręczą, która cię tam doprowadzi. Nie można poddawać się, ani na jeden dzień przestać myśleć o tym, co chcesz osiągnąć. Konsekwencja, upór i cierpliwość, systematyczność to twoje klucze do sukcesu. Dowiesz się z niej, jak niedużymi krokami zrealizować swoje cele: wyjść z nałogu osiągnąć wspaniałe ciało zdobyć wymarzoną pracę stworzyć szczęśliwe związki z ludźmi Metoda małych kroków jest oparte na założeniu, iż Twój cel może być znaczny, ale kroki prowadzące do niego powinny być niewielkie i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak nieznaczny, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być śladowe. Doceniaj się za robienie rzeczy niedużych, doceniaj się za robienie rzeczy nieznacznych, doceniaj się za robienie rzeczy niewiele znaczących. W tym tkwi sekret znacznych osiągnięć! Z pamiętnika autorki Anna Kuraszyńska ukończyła psychologię użytkowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. W pracy zawodowej opiera się na nurcie behawioralno-poznawczym i humanistycznym. Propaguje strategię małych kroków, żeby pomóc ludziom podnieść jakość życia i wydobyć pełny potencjał.