Zdjęcia Wyciąg do ściany górny hw10 marki Kelton
Atlasy i wyciągi
Dostępność: Do kupienia
Wyciąg do ściany górny hw10 (KELTON)
Do kupienia w:
Marka: KELTON Skrócony opis produktu
Dostaw do niego ławkę Kelton i zbuduj mocnY GRZBIET. Wyciąg, który możesz zamontować zarówno na prowadnicach HD18 jak i bezpośrednio do ściany. Dobierzesz jego wysokość genialnie do wzrostu (11...
Podstawowe cechy
Rodzaj
Sprawdź promocyjne oferty na Wyciąg do ściany górny hw10 marki Kelton
Prezentujemy listę promocyjnych ofert na Wyciąg do ściany górny hw10 marki Kelton jakie udało się odszukać. Zobacz oferty, warunki darmowej i ekspresowej dostawy, a także opinie o produkcie:
Wyciąg do ściany górny hw10 marki Kelton (sklep Kelton)
- Informacje na temat aktualnych cen i dostępności wykorzystane w prezentowanym zestawieniu są synchronizowane niemal bez żadnych opóźnień.
Pełny opis produktu
Wyciąg, który możesz zamontować jednocześnie na prowadnicach HD18 jak i bezpośrednio do ściany. Dobierzesz jego wysokość wyśmienicie do wzrostu (11 stopni regulacji). Wytrzyma 200 KILO. Możesz dokupić do niego wyciąg dolny HW11. Zbuduj z nim PLECY, których pozazdroszczą Ci kumple z siłki.
informacje techniczneKelton | drążek długi HD3
Lista ćwiczeń do wykonania na wyciągu: Uwaga! by wykonać poniższe ćwiczenia dokup ławkę do ćwiczeń.
- Unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu
- Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu
- Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami wyciągu
- Rozpiętki z linkami wyciągu w leżeniu na ławce poziomej (dwa wyciągi)
- Krzyżowanie linek wyciągu w staniu (dwa wyciągi)
- Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie
- Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim chwytem (nachwytem)
- Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie podchwytem
- Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie chwyt neutralny
- Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc
- Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc
- Skłony boczne z linką wyciągu
Triceps
Biceps
- Uginanie ramion podchwytem stojąc z rączką wyciągu
- Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie
- Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie
- Prostowanie ramion na wyciągu stojąc
- Prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc
- Prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej w podporze
- Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc
Tego nie ma nikt inny. Prowadnice HD18 montowane do ściany.
Twoje główne korzyści w momencie gdy kupisz nasze prowadnice HD18:
Korzyść 1.
Możesz urządzić siłownię na niewiele znaczącej przestrzeni w swoim pokoju lub w piwnicy.
Korzyść 2.
Ci trzeba 48 cm na 190 cm miejsca na ścianie aby zamontować moduł z hakami. Wiercisz w ścianie tylko raz.
Korzyść 3.
Możesz sam dobrać wysokość. Tylko raz dokręcasz prowadnice z hakami do ściany, a potem tylko wymieniasz sprzęty np. Na drążek lub wyciąg.
Korzyść 4.
Tniesz koszty – możesz mieć kilka stanowisk do ćwiczeń w jednym zestawie. To Ty decydujesz co i w jakim czasie chcesz dokupić.
Możesz ten wyciąg w dodatku zamontować bezpośrednio do ściany.
Nie chcemy Cię ograniczać. Ten wyciąg możesz również przykręcić bezpośrednio do ściany jeśli masz taką możliwość.
Profesorzy AWF już na nim ćwiczyli – specjalnie dla Ciebie porady treningowe.
Przyciąganie drążka wyciągu jest jednym z najszczególniej złożonych ćwiczeń górnej części ciała, mającym mnóstwo wariantów. Przyciąganie do klatki piersiowej jest bardziej poręczne tradycyjne do karku.
Oto specjalnie dla Ciebie porady od profesorów wykładających na AWF w Krakowie jak dobrze wykonywać ćwiczenia na tym wyciągu. W trakcie treningu wykonuj powolne ruchy w pełnym zakresie, unikaj niekontrolowanego pociągania. Nie pochylaj się i nie cofaj barków. Kąt odchylenia do tyłu może wynosić od 15 do 45 stopni. Możesz wybrać inne pochylenie w każdej linii jeśli chcesz kłaść nacisk na inne części mięśnia najszerszego i czworobocznego. Jednak nie zmieniaj kąta pochylenia ciała podczas realizowania danej serii (dolna część pleców początkuje wtedy za bardzo pracować). Klatkę piersiową wysuń do przodu.
Parametry
Rodzaj
Kategoria
Producent
Opinia użytkowników
Opinie oraz Recenzje
Dodaj opinię lub recenzję
Powiązane
Wybrane dla Ciebie
