Zdrowie zaczyna się na talerzu 200 najzdrowszych pokarmów (Jedność)

Zależy ci na twoim zdrowiu i chcesz się lepiej odżywiać, lecz gubisz się już w tych wszelkich dietach, o których słyszysz każdego dnia? Próbujesz dobrać adekwatny dla siebie plan żywieniowy, ale ciągle nie możesz znaleźć takiego, który byłby rzeczywiście zdrowy i równocześnie prawidłowo wpasowałby się w twoje gusta kulinarne? Najprawdopodobniej ta książka pomoże ci rozwiązać ten problem. Zamiast konsolidować się do gotowych diet teraz po prostu zaczniesz się zdrowo odżywiać.

Z naszego poradnika dowiesz się wszystkiego o 200 najważniejszych produktach, po które sięgasz każdego dnia. A jeśli znajdą się wśród nich takie, które do tej pory gościły na twoim stole raczej sporadycznie, przekonasz się, dlaczego warto jadać je częściej. Bo to jest właśnie klucz do zdrowego odżywiania – wiedzieć, dlaczego coś jest dla nas prawidłowe i dlaczego niektóre pokarmy są złe. Poznaj więc wartości odżywcze i właściwości lecznicze poszczególnych produktów spożywczych, zrozum działanie zawartych w nich cennych substancji, przejrzyj prędko ich wartość kaloryczną, zawartość tłuszczów, białka i węglowodowanów, indeks glikemiczny czy wskaźnik zakwaszania organizmu (PRAL) – wszystkie dane podane są w oparciu o najnowsze wyniki badań naukowych. Dzięki tej książce zaczniesz w słuszny sposób konsolidować produkty w potrawach i będziesz je bezbłędnie przygotowywać i przechowywać. Nauczysz się też wybierać z oferty sklepów produkty najświeższe i najwyższej jakości, które w cale nie muszą być drogie.

W szybkim odnalezieniu niezbędnych informacji pomaga komfortowe uporządkowanie produktów w pokaźniejszych grupach, takich jak produkty mleczne, mięso i jajka czy rośliny przyprawowe i szczegółowy indeks. Trudniejsze terminy pojawiające się w tekście zostały objaśnione w słowniku na końcu książki.

Zdrowie rzeczywiście początkuje się na talerzu, a zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne!
Pokrewne produkty


Autorzy: Jean-Marie Delecroix
EAN: 9788379716500
Głębokość: 23.000000
ISBN: 978-83-7971-650-0
liczba stron: 448
Oprawa: Miękka
typ: Książki
Rok wydania: 2019
Szerokość: 161
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Jedność
Wysokość: 235