Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii (Vital)

Miliony ludzi sięga po leki albo psychoterapię by złagodzić objawy nerwicy i depresji, lecz jak dowodzą najnowsze badania naukowe, istnieją metody, które są bardziej produktywne i przynoszą wymierne, trwałe korzyści zdrowotne.

Ta książka proponuje przegląd alternatywnych technik leczenia, dzięki którym można uwolnić wrodzony potencjał do samouzdrawiania, który drzemie w każdym z nas. Mamy do niego naturalne prawo i możemy zaprzestać polegania na lekach, zabiegach chirurgicznych czy technicznych manipulacjach.

Autor zdobywał swoją wiedzę na czołowych uniwersytetach w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Francji, jak także pod okiem tybetańskich i indiańskich uzdrowicieli. Udało mu się wypracować rozwiązania, które okazały się sprawne.

Ten wielokrotnie nagradzany psychiatra i neurobiolog pokazuje siedem naturalnych metod leczenia depresji, których skuteczność została potwierdzona naukowo. Bazują one na naturalnej więzi pomiędzy ciałem i umysłem.

Przynoszą bezzwłoczne rezultaty i prowadzą do długotrwałej poprawy samopoczucia. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w potrzebne kwasy omega-3, a także metoda EMDR pomogą usunąć traumatyczne przeżycia z przeszłości.

Nauczysz się tak przeprogramować mózg, aby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.