Zdrowy kręgosłup Jak pokonać ból pleców, 91F5-28983 (Wydawnictwo RM)

Czy po ciężkim dniu boli cię dół pleców? Masz problemy z poruszaniem szyją? Czujesz, iż twoje barki są spięte? Trudno ci rano rozprostować kości? Ból pleców to dziś jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych.

Sprzyjają mu takie codzienne komponenty naszego życia, jak praca za biurkiem, pochylanie głowy podczas wpatrywania się w telefon komórkowy czy niewielka aktywność fizyczna. A ponieważ kręgosłup stanowi rusztowanie ciała i w niezwykle znacznym stopniu zależy od niego nasze zdrowie, skuteczność i dobre samopoczucie, warto o niego zadbać.

Z tej książki dowiesz się, jak pozbyć się bólu pleców i jak mu przeciwdziałać, w czym pomoże ci fizjoterapeuta, a kiedy dolegliwości wymagają wizyty u lekarza. Poznasz budowę kręgosłupa, a także przyczyny dolegliwości bólowych w jego obrębie.

Przeczytasz o diagnostyce i leczeniu bólu pleców, a typowo – o profilaktyce na co dzień. W poradniku wyszukasz komplet skrupulatnie opisanych i zilustrowanych ćwiczeń wzmacniających różnorodne partie mięśni pleców, relaksujących i uśmierzających ból.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.