Cykle. dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie (Kobiece)

Harmonia w rytmie natury: poznaj sekrety dbania o siebie w każdej fazie procesu.

aczkolwiek doświadczamy go co miesiąc, cykl menstruacyjny nadal skrywa przed nami dużo tajemnic. Dzięki książce Amy J. Hammer, wieloletniej pielęgniarki rodzinnej, dowiesz się, jak dostroić się do wewnętrznego rytmu, i nauczysz dbać o siebie i swoje zdrowie w każdym momencie życia.

„Cykle" to kompleksowy przewodnik gwarantujący wiedzę i narzędzia, dzięki którym lepiej zrozumiesz i nauczysz się pielęgnować swoje ciało. W książce znajdziesz dużo wskazówek na temat tego, jak dostosować dietę, aktywność fizyczną i rytuały self-care, żeby najlepiej wspierać swoje zdrowie i prawidłowe samopoczucie nie tylko w każdej fazie cyklu menstruacyjnego,jeszcze w okresie pokwitania i menopauzy.

znajdziesz tu jeszcze ponad sto przepisów, które uwzględniają specyficzne zapotrzebowania żywieniowe w poszczególnych fazach cyklu.

Książka „Cykle" to niezastąpione źródło danych i inspiracji dla wszystkich kobiet, które pragną żyć w zdrowiu, dobrym samopoczuciu i harmonii z własnym ciałem.