Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł (Galaktyka)

Jak w jednym tomie, nawet wyjątkowo obfitym, zawrzeć ogrom danych o różnorodnych aspektach funkcjonowania ludzkiego organizmu – od wydolności fizycznej i intelektualnej, przez oporność na choroby, aż po zdrowe odżywianie się, długowieczność i udane życie seksualne? Tego nieprzystępnego zadania podjął się Ben Greenfield, utytułowany sportowiec i biohaker, który na podstawie swoich doświadczeń w kulturystyce, triatlonie i niezliczonych eksperymentów na własnym organizmie wyciągnął wnioski mogące pomóc nam żyć dłużej, lepiej i owocniej.
Wydolność organizmu jest ważna nie tylko podczas arcytrudnych wypraw. Jednocześnie fizyczna, jak i psychiczna wydolność to aspekty stanowczo istotne na co dzień. Dlatego zacząłem się zajmować tym profesjonalnie w ramach Life Plan Academy oraz Marek Kamiński Academy – by pomagać innym w budowaniu odporności i wydolności organizmu każdego dnia i aby każdy z nas mógł zdobywać swoje własne bieguny.
Marek Kamiński, podróżnik, zdobywca biegunów Ziemi, filozof, przedsiębiorca

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z przeróżnymi problemami zdrowotnymi – nadwagą, insulinoopornością, zaburzeniami hormonalnymi, problemami z układem pokarmowym, bólami stawów i mięśni, mgłą mózgową, kłopotami z pamięcią i koncentracją. A najgorsze jest to, że część z nas przyzwyczaiła się do takiego stanu rzeczy i myśli, iż nie można już nic zrobić. To bzdura!
Ben Greenfield w książce Wydolność 2.0 skuteczne metody, które pozwolą ci nie tylko pozbyć się problemów zdrowotnych, lecz też poprawić wygląd, zwiększyć siłę czy polepszyć kondycję. Znajdziesz tu jeszcze sporo biohaków wpływających na pamięć i koncentrację, zwiększających kreatywność i polepszających jakość życia.
Choć niektóre z tych sposobów mogą ci się wydać kontrowersyjne, a nawet szalone, nie oznacza to, iż nie działają. Działają cholernie poprawnie! niemało z nich sprawdziłem na sobie i wciąż stosuję. Wydolność 2.0 to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zwiększyć swoje możliwości fizyczne i psychiczne.
Czytaj, wdrażaj, a niemożliwe stanie się możliwe!
Karol Wyszomirski, trener zdrowia i wysokiej sprawności i autor książek o biohakingu

Książka Wydolność 2.0 jest fantastycznym zbiorem danych z zakresu dietetyki i suplementacji w zróżnicowanych dyscyplinach sportowych. Bez względu na to czy biegasz, uprawiasz sporty sylwetkowe, crossfit, czy trenujesz MMA, odnajdziesz tu skrupulatny opis tego, co w danej dyscyplinie jest ważne z punktu widzenia regeneracji organizmu oraz jednostkowej suplementacji pozwalającej zwiększyć możliwości psychofizyczne. Książka jest napisana prostym językiem, a sam autor ma wieloletnie doświadczenie w temacie, ponieważ uprawiał na nowoczesnym poziomie zróżnicowane dyscypliny sportowe. Polecam tę lekturę równocześnie amatorom, jak i zawodowym sportowcom, zwłaszcza iż wszystkie zagadnienia zawarte w tej książce są poparte wiarygodnymi badaniami.
Michał Karmowski, mistrz Polski i wicemistrz Europy w kulturystyce, wykładowca, trener personalny, aktor

Dzięki tej książce odkryjesz m.in.:

jak przeprogramować komputer w głowie, czyli sposoby na skorygowanie poziomu najważniejszych neuroprzekaźników, naprawienie „przeciekającego" mózgu oraz obniżenie poziomu kortyzolu,
jak usprawnić układ nerwowy, wykorzystując dietę, biohakerskie techniki, środki nootropowe, inteligentne leki i suplementację,
programy treningowe, zezwalające wydajnie spalać tłuszcz, a także produkować mięśnie z nastawieniem na ulepszenie ich szybkości i siły (i dowiesz się, dlaczego większe mięśnie nie są udoskonalone),
wskazówki dotyczące odżywiania, treningu i regeneracji i najkorzystniejsze narzędzia do biohakowania organizmu w domu i w podróży,
metody wzmacniania układu opornościowego, optymalizacji snu i odnawiania sił mentalnych, a także techniki uzdrawiania wykorzystujące naszą wewnętrzną aptekę,
metody na ulepszony seks, a także najskuteczniejsze zioła, suplementy i metody powiększające libido.
Wydolność 2.0 to ekspercka wiedza na temat produktywności mózgu, wydolności ciała i pogody ducha. Rozpocznij lekturę od dowolnego rozdziału, aby poznać potwierdzone naukowo i sprawdzone w praktyce techniki rozwijania muskulatury, spalania tłuszczu, wydłużania życia, uprawiania zniewalającego seksu, wychowywania sprawnych dzieci, a także sporo innych cennych wskazówek!