Nasiona chia zaliczane są do superfoods, gdyż wzbogacają dietę o błonnik, zdrowe tłuszcze, białka i inne korzystne komponenty odżywcze. Na przykład dużo korzyści dla naszego mózgu, serca i trawienia.
mają jeszcze wszechstronne wykorzystanie w kuchni i posiadają neutralny smak, dzięki czemu nadają się równocześnie do słodkich, jak i wytrawnych potraw.