Na tropie podejrzanych myśli. terapia act i cbt (Gwp)

W naszej głowie bezustannie pojawia się mnóstwo myśli. Niektóre z nich sprzyjają działaniu i lepszemu samopoczuciu oraz dodają witalności, z kolei inne mogą ranić, zmniejszać samoocenę, nakłaniać do wycofania.

Dotyczy to również dzieci. Jak rozpoznać, które myśli nam służą, a które nie? W jaki sposób dzięki myślom produkować oporność psychiczną i życzliwą postawę wobec siebie i wobec innych? Na te pytania odpowiada książka "Na tropie podejrzanych myśli".

Została ona napisana z myślą o dzieciach w wieku 913 lat. W tym wieku utrwalają się przekonania dotyczące siebie, innych ludzi i świata. Dzieci zaczynają coraz bezkompromisowiej myśleć o sobie, opatrując siebie etykietami: "jestem głupi", "do niczego się nie nadaję", "nikt mnie nie lubi".

Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania, pomogą dziecku uwolnić się od myśli, które mu nie służą,wytwarzać obraz siebie w sposób życzliwy i pomocny.

Bohaterowie książki mają do rozwiązania sześć zagadek związanych z podejrzanymi myślami. Myśli te stanęły na drodze dzieci, utrudniając im realizację pasji i budowanie relacji. Przyłączając się do biura detektywistycznego Maksa i Toli, twoje dziecko: nauczy się zauważać swoje myśli i rozpoznawać ich typy; zrozumie, czym są myśli i co można z nimi zrobić, aby czuć się lepiej; przestanie podążać za niepomocnymi myślami; rozwinie samowspółczucie oraz nauczy się akceptować siebie i innych; rozwinie sprężystość psychologiczną potrzebną do budowania odporności psychicznej; wzmocni swoją samoocenę.

Tytuł Na tropie podejrzanych myśli Autor Artur Gębka Wydawnictwo GWP EAN 9788367665049 ISBN 9788367665049 Kategoria Literatura, Poradniki ilość stron 104 Format 245x190 mm Rok wydania 2023 Oprawa broszurowa