Powiedz co myślisz.. uważność w sferze porozumienia bez przemocy (Helion)

Mów własnym głosem, wypowiadaj się w autentyczny sposób i uważnie słuchaj - naucz się prowadzić rozmowy zgodnie z zasadami uważności
Przedmowa Joseph Goldstein
Komunikacja jest złożonym zjawiskiem. Aby sprawnie się komunikować, trzeba uwzględnić niemało czynników. Emocje, koncepcje i przekonania rozmówców objawiają się w słowach i w formie niewerbalnej. Trzeba również poradzić sobie z istniejącymi wzorcami relacji, równocześnie w kontaktach jednostkowych, jak i w grupach. Można jednak wyróżnić uniwersalne, spójne podstawy umiejętnej komunikacji, warunkujące produktywne porozumiewanie się. Tych podstaw można się nauczyć, ale by interakcje były naprawdę satysfakcjonujące, konieczna jest praktyka.
Oto funkcjonalny przewodnik po prostych i wydajnych praktykach porozumiewania się bez konieczności przechodzenia do obrony albo ataku. Dzięki tej książce zaczniesz stosować w rozmowach znane od tysięcy lat zasady uważności. Będziesz mówić własnym głosem, wypowiadać się w autentyczny sposób i uważnie słuchać - a taka komunikacja jest satysfakcjonująca i niezawodnie prowadzi do porozumienia. Pozwala w dodatku na budowanie szczerych relacji i prawdziwe zrozumienie intencji drugiej osoby. Większość z nas doświadczyła, jak niszczycielską moc mogą mieć słowa. Dzisiaj możesz sprawić, iż Twoje słowa będą uspokajać, podciągać na duchu, uszczęśliwiać - a to zaledwie część potencjału właściwej komunikacji!
Dzięki tej książce nauczysz się:
- czuć się pewnie podczas komunikowania się
- dostrzegać to, co w rozmowie najszczególniejsze
- zauważać to, co kryje się w wypowiedziach innych
- kontrolować lęk przed nieprzystępnymi rozmowami i w ich trakcie
- znajdować inspirację w interakcjach
Oto fundamenty komunikacji: obecność - intencja - uwaga!