Regulowanie emocji. przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach

Zaprzyjaźnij się ze swymi emocjami! Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje – bardzo te skomplikowane albo nieprzyjemne – jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, pokazując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie i pokazuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia. „dostosowywanie emocji" to bardzo cenne źródło wiedzy dla wszelkich psychologów, terapeutów, a także wszelkich tych, którzy interesują się innowacyjnymi metodami i technikami radzenia sobie z trudnymi emocjami. To również obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie nawiązać kontakt ze swoją inteligencją emocjonalną, a także wzbogacić swoje życie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.