Ryby pojawiły się w menu naszych przodków już mnóstwo tysięcy lat temu. Ich mięso jest doskonałym źródłem komponentów mineralnych, zwykle żelaza, wapnia, fosforu i jodu. Warto pamiętać, że ryby powinny zajmować stałe miejsce w naszym menu, ponieważ ich spożywanie wyjątkowo...