Anatomia jogi. praca mięśni w jodze (Zielone)

W jodze mięśnie muszą być jednocześnie silne, jak i rozciągliwe. W poszczególnych pozycjach prowadzą kości, podtrzymują stawy, bronią nerwy, utrzymują albo unoszą części ciała. Krótko mówiąc pełnią szczególnie ważne i najróżniejsze funkcje.Właściwie praktykowana joga pomaga stopniowo poznawać i rozwijać potencjał ukryty w mięśniach, a książka Anatomia jogi przybliża i opisuje funkcje, jakie pełni muskulatura w asanach jogi. Na kartach tematycznych na przykładach analizowane są różne sytuacje angażujące jeden lub mnóstwo partii mięśni w wybranych pozycjach, żeby rozróżnić i poznać ich rolę.Pogłębiona wiedza, a także zrozumienie umożliwiają lepszą praktykę jogi, wzbudzenie świadomości własnego ciała oraz pełniejsze doświadczanie go.