Współczesne medytacje. jak praktykować, żeby osiągnąć dobrostan (Kobiece)

Jak w dzisiejszej, trudnej i istotnie wymagającej rzeczywistości osiągać spokój i opanowanie? Jak znajdować radość w tym, co nas otacza? Co zrobić, aby lepiej zrozumieć siebie? W jaki sposób udzielić sobie pomocy, gdy obezwładnia nas stres? Odpowiedzią jest medytacja, która jest drogą do osiągania spokoju, opanowania i radości na wielu płaszczyznach.

Pozwala ona oczyścić umysł, osiągnąć porozumienie z otaczającym nas światem i odnaleźć pozytywne atrybuty w nas samych. W swej bestsellerowej książce nauczyciel i praktyk medytacji Murray du Plessis wprowadza czytelników w tajniki ćwiczeń relaksacyjnych i twórczych wizualizacji i afirmacji i dzieli się swoją olbrzymią wiedzą na temat sprawnego osiągania wewnętrznego spokoju.

Autor od ponad piętnastu lat zgłębia najmocniejsze techniki medytacyjne. Odbył osiem podróży do Indii, kilkakrotnie przebył Szlak świętego Jakuba i uczył medytacji na kilku kontynentach. W swej książce opowiada o ponad stu metodach medytacji i technikach pracy z energią, które umożliwiają dotarcie do porozumienia z samym sobą i odkrywanie wewnętrznego szczęścia.

Naucz się czerpać spokój i radość ze swojego życia, zrozum swój umysł i ciało i pozostawaj w zgodzie z naturą i otaczającym cię światem! Tytuł Współczesne medytacje. Jak praktykować, aby osiągnąć dobrostan Autor Murray du Plessis Tłumacz Małgorzata Bortnowska Wydawnictwo żeńskie EAN 9788367137171 ISBN 9788367137171 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 304 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1