Krowa na parkingu. pokonaj gniew techniką zen (Studio Astropsychologii)

słynna przypowieść buddyjska Krowa na parkingu obrazuje warianty i przyczyny gniewu Wyobraź sobie, iż krążysz po zatłoczonym parkingu. A gdy tylko zauważasz wolne miejsce, inny kierowca pędzi z impetem i je zajmuje.

Co wówczas odczuwasz i jakie emocje budzą się w tobie$3875 Książka inicjuje się opowieścią Krowa na parkingu, dzięki której można zrozumieć skąd bierze się gniew i co go wyzwala. A nic nie może nas bardziej okaleczyć, zranić czy odizolować od innych aniżeli gniew i nienawiść.

Chwila niepohamowanych emocji potrafi zniszczyć relacje i długoletnią przyjaźń, nadszarpnąć reputację, zburzyć karierę, której budowanie zabrało dużo lat. Gniew powoduje, że stajemy się ślepi i nie obchodzi nas to, co czują inni.

Jednak żadna emocja nie jest sama w sobie negatywna ani pozytywna. Każdy z nas przecież przeżywa czasami skrajne emocje. Ważne jest tylko to, żeby je rozpoznać i nauczyć się nimi zarządzać. Ponieważ zagrażają naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu.

Jakie są wyzwalacze gniewu$3876 Według specjalistów i buddyjskich mnichów gniew niczego nie rozwiązuje. A mimo to świat zalewa mocna fala agresji, która nieustannie przybiera na sile. Agresja drogowa, przemoc w rodzinie, hejt w mediach, nienawiść sącząca się z radioodbiorników i telewizorów.

Żyjemy w ciągłym lęku przed szaleńcami, którzy uśmiercają tysiące ludzi, byle dać upust niepohamowanej furii. Wynika to tylko z jednego - nie wiemy, jak pokonać gniew i w ten sposób krzywdzimy innych, a także siebie.

Niestety, taki kilkuminutowy atak złości może czasami zmienić całe nasze życie... Buddyzm i praktyki duchowe sposobem na radzenie sobie z gniewem Dlatego Budda radzi, aby ani nie blokować własnych emocji, ani też nie pozwalać im się gromadzić.

Jedynie je analizować i próbować zrozumieć błędne myślenie stojące za gniewem. To pozwoli ci wznieść się na wyższy poziom duchowości. Buddyjscy mnisi sugerują, żeby zapytać siebie o to, czego mogę się nauczyć od tej osoby, relacji, przedmiotu czy może sytuacji, która powoduje we mnie złość$3877 Autorzy uświadamiają, że to nie tłumienie złości, ale jej uzewnętrznianie grozi rozwojem wielu chorób fizycznych.

Natomiast otwarte wyrażanie złości skraca pokaźnie życie. Już teraz, dzięki tej książce, nauczysz się czerpać z filozofii buddyzmu i kroczyć ścieżką rozwoju duchowego, osiągając wyższą świadomość Opowieści buddyjskie w poszukiwaniu szczęścia i radości W książce odnajdziesz różne przypowieści buddyjskie, dzięki którym pogłębisz swoją duchowość i zrozumiesz oraz nauczysz się sztuki opanowania w nieprzystępnych dla siebie sytuacjach.

Odkryjesz buddyjski sposób na pogłębienie relacji i radzenie sobie z gniewem, wykorzystując kilka solidnych technik zen pozwalających powstrzymać złość. Medytacja, praktyka uważności i świadomy oddech pozwolą ci, krok po kroku, zmienić swoje podejście do gniewu.

Zamienisz go na spokój i opanowanie, a w efekcie na radość i nowo odkryte szczęście. Natomiast ćwiczenia rozwoju duchowego, zamieszczone w książce, pozwolą ci zrozumieć, iż wyrażając gniew, zwiększasz tylko jego intensywność, a to potęguje jego destruktywną energię.

Praktyki duchowe, a także proste buddyjskie techniki uczą, jak pokonać gniew Autorzy udzielają wielu użytecznych porad, zobrazowanych wciągającymi buddyjskimi opowieściami o przyczynach gniewu, sposobach jego rozpoznawania, a następnie radzenia sobie z rozmaitymi rodzajami gniewu.

Zabawna chwilami, przemyślana i w całości otwierająca oczy publikacja stawiająca na rozwój duchowy, pozwoli ci pokonać gniew i rozwiązać niemało skomplikowanych sytuacji i zdarzeń w twoim życiu. Wzbogacona o praktyki duchowe, medytacje i techniki zen ułatwi ci czerpanie samych korzyści płynących z umiejętnego zarządzania gniewem.

wyszukasz tu niemało spostrzeżeń i prostych buddyjskich metod, które wzmocnią twoją duchowość i przyciągną radość, a także szczęście zamiast złości. Ta książka to przepustka do szczęśliwego i spokojnego życia Buddyjska przypowieść Krowa na parkingu, zamieszczona na początku książki, wprowadzi cię w tematykę gniewu.

I pokaże, jak rodzi się to uczucie i w jakim stopniu sam jesteś odpowiedzialny za jego rozbudzenie. W dodatku, co możesz zrobić i jak użyć proste ćwiczenia i niedługie medytacje, aby odzyskać kontrolę nad swoimi myślami, a także emocjami, które ranią nie tylko innych,z zasady ciebie.