Jak zmobilizować się do aktywności. przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej (Pascal)

Ta książka spowoduje, iż zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, żeby to kontynuować. Ten pierwszy na rynku poradnik motywacyjny w wersji użytecznej jest asygnowany jednocześnie dla tych, którzy pracują nad sobą i wiedzą, ile korzyści przynoszą regularne treningi, jak i dla tych, którzy chcą coś zmienić, a nigdy dotąd nie mieli nic wspólnego z aktywnością fizyczną.

To również pozycja dla osób olśniewających się metamorfozami, które przechodzą dziewczyny wykonujące ćwiczenia zaproponowane poprzez autorkę. Opisane zasady można zastosować od razu. Nie trzeba żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani specjalnych ciuchów.

Dowiesz się: jak zacząć ćwiczyć, jak się zmotywować, co zrobić, by wytrwać w postanowieniach, skąd czerpać energię, jak wrócić do sportu po przerwie. Podejmiesz wyzwanie? Ola Żelazo – dyplomowana instruktorka zróżnicowanych dyscyplin sportowych (pilates, fitness, kulturystyka), nauczycielka jogi i trenerka jogilatesu.

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Żona, mama Krzysia i Olka, pani domu, miłośniczka kolorowego życia. Prowadzi blog trenerka.olazelazo.pl i kanał na YouTubie. Uwielbia kobiecość i wszystko, co się z nią konsoliduje.

Każdego dnia wznosi się nad ziemią. Tytuł Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji poręcznej Autor Ola Żelazo Wydawnictwo Pascal EAN 9788381037846 ISBN 9788381037846 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 240 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1