Po pierwsze joga (Publicat)

Joga to sila, zdrowie, kobiecosc!Poradnik dla osob chcacych rozpoczac swoja przygode z joga, i dla wszelkich, ktorzy chcieliby poprawic technike. Nie masz czasu systematycznie chodzic na zajecia do klubu? Wolisz cwiczyc w zaciszu domowym? Ta ksiazka jest dla Ciebie!Ksiazka napisana przez znana aktorke, ktora od wielu lat cwiczy joge, a także poprzez trenerke i specjalistke.

Panie przekonuja, ze joga moze byc sposobem na aktywne zycie, ze nie jest to wiedza dla wtajemniczonych. Przystepny jezyk i przyklady przekonaja do cwiczen nawet najmocniej wytrzymałych. Na efekty nie trzeba dlugo czekac!"Bo to nie Ty znajdujesz joge.

Joga znajduje Ciebie. I jesli trzymasz w reku te ksiazke to byc moze znaczy, ze to bedzie milosc..."W ksiazce miedzy innymi: jak zaczac cwiczenia, jaki sprzet warto miec. Rozpisane krok po kroku asany skupiajace sie na poszczegolnych czesciach ciala, i zestawy cwiczen nadzwyczajne dla biegaczek, rozgrzewajace, na przeziebienie i niemało innych sytuacji zyciowych.